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　　夏季容易伤暑，冬天容易受凉，时时伤风，气象稍有转移就会咳嗽、打喷嚏，很长一段年光才会好起来，好像什么药物都不灵验。

　　康健人受点幼伤，很速就会痊愈，而免疫力低下者不管哪个部位有伤口，不单不易好转且还会惹起影响，伤口呈现红肿化脓。

　　合适多吃蔬菜和生果，保障卵白质全讯800cc大白菜官网、维生素、矿物质和微量元素的摄入，可适量多吃如豆成品、奶成品、十字花科蔬菜、番茄、胡萝卜、鱼、荞麦、绿茶和黑木耳等，并贯注做到低脂、低糖、低盐。

　　巩固体育锤炼对加强体质、升高免疫效力意思庞大，但要贯注遴选运动项目和运动强度，要一视同仁，并要循序渐进、实事求是。

　　要提拔优良的卫生风俗，巩固摄生保健。并适应天然，贯注天气冷暖转移，实时增减衣服。正在流感等流行症通行时代少到大庭广多举动，避免交叉影响。

　　缺水不单影响平常心理效力，低落人体免疫力，还易诱发呼吸、轮回、泌尿等编造的多种疾病，要养成实时饮水的好风俗。

　　心焦、急急、抑郁和朝气等不良心思会对免疫编造酿成极大破坏，诱发肿瘤等百般疾病。而优良的心思会使机体心理效力处于最佳形态，有利于废料渗出全讯800cc大白菜官网、扫除疲乏、增加食欲、保障睡眠，升高免疫效力。

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